Gli integratori possono ridurre il rischio di cancro?

In questo articolo la Dott.ssa Marta Yenia Micucci, Dietista Specialista in Nutrizione Oncologica risponde a questo quesito che spesso viene sottoposto.

FACCIAMO CHIAREZZA:

La risposta in breve a questa domanda è chiara e categorica: NO. Diamo però una spiegazione più approfondita al perchè gli integratori alimentari non possono ridurre il rischio di cancro.

Il mercato degli integratori alimentari è vasto e variegato, e molte aziende fanno affermazioni audaci sui benefici per la salute dei loro prodotti. Tuttavia, quando si parla di cancro, è cruciale basare le proprie decisioni su dati scientifici concreti.

Nonostante certe promesse di marketing, la stragrande maggioranza degli integratori non ha dimostrato di possedere alcuna efficacia nella prevenzione del cancro. Ancora più preoccupante è il fatto che alcuni integratori, invece di offrire benefici, si sono rivelati effettivamente dannosi, incrementando il rischio di sviluppare tumori.

Le principali organizzazioni scientifiche mondiali, che basano le loro raccomandazioni su studi clinici e ricerche approfondite, sconsigliano esplicitamente l’utilizzo degli integratori alimentari come strumento di prevenzione del cancro. Ecco perché è essenziale fare affidamento su informazioni validate e non farsi trarre in inganno da promesse seducenti ma infondate.

Invece di cercare soluzioni rapide in pillole e integratori, dovremmo concentrarci sull’importanza di una dieta equilibrata e ricca di nutrienti. La frutta e la verdura, ad esempio, sono fonti inestimabili di vitamine, minerali e altri composti benefici. Questi nutrienti, quando assunti attraverso  gli alimenti, operano in sinergia in modi che gli integratori sintetici non possono replicare.

IL CONSIGLIO DELLA DOTTORESSA:

In conclusione, per proteggere la nostra salute e prevenire malattie come il cancro, è sempre meglio fare affidamento su una dieta varia piuttosto che su soluzioni in pillola.

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BIBLIOGRAFIA:

• Wierzejska ER, Int J Environ Res Public Health 2021
• Supplementi e pillole non possono sostituire il cibo, AIRC 2020
• Operationalizing the 2018 World Cancer Research Fund/American Institute for Cancer Research (WCRF/AICR) Cancer Prevention Recommendations: A Standardized Scoring System